Instituto Nacional de Estudos do Repouso desvenda mitos e verdades a respeito dos colchões

INER orienta a população sobre cuidados na hora de comprar e higienizar colchões e travesseiros  Uma pesquisa divulgada pela Associação Brasileira do Sono recentemente apontou que um em cada três brasileiros apresentam algum tipo de distúrbio do sono. Isso significa que mais de 73 milhões de brasileiros são afetados por casos de insônia, apneia, ronco,…

Os benefícios do sono

As recomendações gerais de horas de sono para adultos são de 7 a 8 horas por dia Já ouvimos falar diversas vezes que uma noite bem dormida traz muitos benefícios para a saúde. A nutricionista Danielle Milhão explica que o sono é fundamental para regular todas as funções no organismo. “Um sono de qualidade ajuda…

Como cuidar do seu colchão?

Ter alguns cuidados com o colchão pode prolongar a vida útil, preservando o conforto e a qualidade do produto. Especialistas afirmam que é preciso ventilar o colchão, ou seja, deixá-lo respirar, mesmo aqueles modelos que incluem respiros ou tratamento antialérgico. Se quiser, utilize uma capa para proteger o seu colchão. Isso faz com que a…